Физические Упражнения для Ног

Физические Упражнения для Ног

APRIL 23, 2017

Дистония сосудов – часто встречающееся нарушение циркуляции крови, причины которого могут быть связаны как с генетической предрасположенностью, так и с внешними факторами. Стрессы, недостаток физической активности, курение, следствия перенесенных болезней – все это приводит к тому, что кровеносные сосуды находятся в повышенном тонусе. Сужение просвета приводит к нарушенному…

Читать дальше

Пилатес для Начинающих

Пилатес для Начинающих

APRIL 23, 2017

Система упражнений под названием «пилатес» помогает сделать тело здоровым, гибким и подтянутым за счет глубокой проработки мышц и отсутствия ударных нагрузок на суставы (к примеру, прыжков). Она идеальна для тех, кто не любит суеты и предпочитает заниматься в размеренном темпе, ощущая работу каждой мышцы. Если вы неравнодушны к занятиям йогой и стретчингом, пилатес вам точно…

Читать дальше

Уроки Йоги для Начинающих

Уроки Йоги для Начинающих

APRIL 23, 2017

1. «Йога» в переводе с санскрита означает «союз», «единение», «слияние». Эти слова как нельзя лучше характеризуют основную цель древней практики, — достижение единства и гармонии физического и психического состояний. 2. По мнению последователей йоги, это учение помогает привести в равновесие ум, тело и дух. Если же равновесие этих трех элементов нарушено, то возникают болезни…

Читать дальше

Крийя Кундалини Йога

Крийя Кундалини Йога

APRIL 23, 2017

Важная часть нашей детокс-программы — кундалини-йога. Очищение организма с помощью специальной крийи предлагает Алексей Владовский. Чтобы очистить организм и похудеть к концу месяца, практикуйте эти асаны каждый день. 2. Сидя выпрямите ноги и разведите их широко в стороны. Положите руки на бедра и выполняйте прогибы позвоночника вперед и назад в течение 2 минут. 3. В том же…

Читать дальше

Сценарий Выступления Агитбригады за Здоровый Образ Жизни

Сценарий Выступления Агитбригады за Здоровый Образ Жизни

APRIL 23, 2017

Разделы: Спорт в школе и здоровье детей, Внеклассная работа “Человек может жить до 100 лет. Но мы сами своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным обращением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры”. И.П. Павлов. Введение. Проблеме здоровья сейчас уделяют большое внимание. Об этом говорится на всех уровнях, вплоть…

Читать дальше

Пилатес для Похудения Видео

Пилатес для Похудения Видео

APRIL 23, 2017

Распрощаться с лишними килограммами без изнуряющих диет и многочасовых тренировок поможет уникальная система упражнений – пилатес. Эта методика позволяет обрести фигуру своей мечты, укрепить здоровье, получая максимум удовольствия от процесса. Пилатес - упражнения для похудения Фото: Shutterstock Пилатес становится все более популярным среди представительниц прекрасного пола…

Читать дальше

Кундалини Йога для Женщин

Кундалини Йога для Женщин

APRIL 23, 2017

Рекомендации Рекомендуется есть не позже, чем за 3 часа до сна. Выполнять упражне- ния утром перед тем, как вы позавтракаете – это самое важное для жен- щины. Есть упражнения, особенно необходимые женщине: поза Скалы, Пашиматанасана, поза Верблюда, стойка на плечах и поза Лука. Женщинам хорошо сидеть во время медитации в позе Скалы . - Йоги Бхаджан Медитация Беременность Stress…

Читать дальше

Кундалини Йога Скачать

Кундалини Йога Скачать

APRIL 23, 2017

Передача «Йога №1. Кундалини-йога. Часть 1» В кадре: Александр Куликов, преподаватель кундалини-йоги Темы: - что такое кундалини-йога? - история кундалини-йоги - базовая практика - синдром неудовлетворенности - практические занятия - состояние потока - чувство удовлетворенности - работа с энергией - раскрытие пространства - поиск опоры в себе - жизненная сила Скачать видео:…

Читать дальше

Йога Видео для Начинающих

Йога Видео для Начинающих

APRIL 23, 2017

Смотреть онлайн видео урок Продолжительность урока: 56 мин Дополнительное оборудование: коврик для йоги, бутылочка с водой В открывающем курсе Хатха йога онлайн видео во всех подробностях разбираются ключевые особенности и основы этой йоговской практики: - ее наиболее простые и важные позы и упражнения – халасаны, - основы построения прямой линии тела, - разнообразные мосты…

Читать дальше

Пилатес Упражнения

Пилатес Упражнения

APRIL 23, 2017

Этот комплекс подойдет тем, кто не знаком с пилатесом, не подготовлен физически или проходит реабилитацию после травм. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, нарушения работы органов, если вы не уверены в том, что тренировка вам не навредит, ОБЯЗАТЕЛЬНО до начала занятий посоветуйтесь с врачом. Также перед занятием внимательно прочитайте статью о мерах предосторожности…

Читать дальше

Физические Упражнения при Артрозе Коленного Сустава

Физические Упражнения при Артрозе Коленного Сустава

APRIL 23, 2017

Эти упражнения для лечения артроза коленных суставов, разработанные доктором Евдокименко и Ланой Палей, помогут вам эффективно укрепить и восстановить больные колени. Однако важно знать, что, как и любая другая лечебная гимнастика, гимнастика для лечения гонартроза имеет некоторые противопоказания. Важно! Эти упражнения нельзя выполнять: в критические дни у женщин; при значительно…

Читать дальше

Мероприятия по Здоровому Образу Жизни

Мероприятия по Здоровому Образу Жизни

APRIL 23, 2017

Формирование здорового образа жизни: опыт библиотек, работающих с молодежью А.В. Потемкина, главный специалист Информационно-консалтингового центра «Библиотека и молодёжь» РГБМ Здоровье человека является важнейшей ценностью жизни и зависит от множества факторов. Ныне преобладает мнение, что здоровье народа на 50% определяется образом жизни, на 20% – экологическими; на 20% –…

Читать дальше







This is a website recovered by the free version of the Wayback Downloader.